Iss dich leicht.

Nein. Bei Leichtsinn gibt es keine Verbote. Wir schauen auf deine ganze Woche und darauf, wie du dich satt und zufrieden fühlst. Schokolade, Brot und Pasta dürfen bleiben.

Das versprechen wir bewusst nicht. Jeder Körper reagiert anders. Wir setzen auf ein sanftes Defizit und Gewohnheiten, die bleiben. Das ist oft langsamer als eine Crash-Diät, dafür hält es.

Nein. Der kcal-Rechner ist nur eine Orientierung. Im Alltag arbeiten wir vor allem mit dem Teller-Prinzip: halb Gemüse, ein Viertel Eiweiß, ein Viertel Beilage.

Bei Essstörungen, in der Schwangerschaft oder bei Vorerkrankungen gehört die Begleitung in ärztliche Hände. Im Erstgespräch sagen wir dir ehrlich, wenn ein anderer Weg besser passt.

Beides. Die Termine finden per Video oder in der Praxis in Musterstadt statt. Menüpläne und Einkaufslisten bekommst du digital.

Dann war das ein ganz normaler Tag. Ein Geburtstag oder ein Wochenende ändert nichts an deinem Weg. Wir schauen nach vorn, nicht zurück.